Çalışmalarım...
Ender Saraç’tan sağlıklı yaşamanın sırrı: Köy tipi beslenme
“Köy tipi beslenirim, 20 yıldır hiç değişmedim!” “51 yaşındayım ve 20 yıldır fiziğim hiç değişmedi. Aynı elbiseleri giyiyorum, kilom, boyum aynı ve hiç hastalanmadım. Sabahları az yağlı keçi peyniri, tam buğday ya da çavdar ekmeği, maydanoz, bol zeytin yerim. Müsli ve yulaf ezmesi, az yağlı keçi sütü, organik yoğurt ve yumurta, bol ceviz ve içinde [...]
Ramazanda kola geleneği!
Gelin, iftarı kolalarla değil hurma ile açalım… Ramazan, seni biz öldürdük… “Kim kimi tutacak? Açlık bizi mi yoksa biz süflî arzularımızı? Biz mi Ramazan’ı değiştiriyoruz, Ramazan mı bizi? Ramazan, terbiye olma ve şeytanlardan kurtulma ayı mı yoksa tıkınma ve şeytanları toplama ayı mı? Ramazan arınma, düşünme ve akıllanma ayı mı yoksa yan gelip yatma, gösteriş [...]
Sigaranın Acı Gerçekleri
Evet acı ama gerçek. Bile bile hayatımızı karartıyoruz. Herhalde sigara önce beyin hücrelerini öldürüyor. http://www.dailymotion.com/video/x9hk3q
Margarini böcekler bile yemiyor!
Zaman / Aile Sağlık Margarinler; kimyasal yollarla sıvı yağlardan elde ediliyor ve yüksek oranda trans yağ asidi içeriyor. Medical Park Göztepe Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Keservuran, tabiatta normalde bulunmayan trans yağ içeriği yüksek bu ürünlerin doğal olmaktan uzak olduğunu söyledi. Margarinlerin oda sıcaklığında erimeden ve bozulmadan uzun süre kalabileceğini belirten Keservuran, “Kimyasal içerikleri [...]
Metabolizmanızı hızlandırın kilo derdinden kurtulun
Su içsem yarıyor diyenlerdenseniz, bir oturuşta iki katınız kadar yemesine rağmen zayıf kalmayı başaranlara şaşırıyorsanız size bir önerimiz var: Metabolizma hızınızı arttırın. Tamam, ama metabolizma hızı nedir ve nasıl artırılır?
